Αρκετοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν άγχος, μεταξύ των οποίων και η διατροφή. "Το φαγητό μας δεν επηρεάζει μόνο τη συνολική υγεία μας, αλλά και τη διάθεσή μας, περισσότερο από όσο νομίζουμε", λέει η Kellyann Petrucci, ιατρός φυσικοπαθητικής και διατροφολόγος. Σχεδόν 16% των ενηλίκων βιώνουν ήπια έως σοβαρά συμπτώματα άγχους μέσα σε δύο εβδομάδες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC). "Το άγχος είναι ένα συναίσθημα ανησυχητικών σκέψεων, έντασης, δυσκολίας να ηρεμήσει κανείς και επαναλαμβανόμενων ανησυχιών", εξηγεί η διατροφολόγος Julia Zumpano από το Κέντρο Διατροφής της Cleveland Clinic. Τα σωματικά σημάδια μπορεί να περιλαμβάνουν: ζάλη,ταχυπαλμία,εφίδρωση,τρέμουλο καιαυξημένη αρτηριακή πίεση Ας δούμε ποιες τροφές επιδεινώνουν το άγχος και τι να επιλέξετε αντί γι' αυτά. Η χειρότερη τροφή για το άγχος - Τι να μην τρώτε όταν είστε αγχωμένοι Υπάρχουν αρκετές τροφές που μπορούν να προκαλέσουν ή να...