H αισιοδοξία μάς κάνει να νιώθουμε καλά. Η προσδοκία ότι θα γίνουν πράγματα που είναι θετικά συνδέεται με την ευτυχία και την καλύτερη υγεία, ειδικότερα με λιγότερες καρδιακές προσβολές και μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η απαισιοδοξία, από την άλλη πλευρά, μας κάνει να νιώθουμε άσχημα, να νιώθουμε πεσμένοι ή αγχωμένοι, και διατηρεί ενεργό τον μηχανισμό "πάλης ή φυγής", προκαλώντας χρόνια φλεγμονή (η οποία συνδέεται με πολλές ασθένειες). Μπορεί να νομίζετε πως ο καλύτερος τρόπος βελτίωσης της ευεξίας είναι να καλλιεργείτε μια αισιόδοξη θεώρηση για τη ζωή. Ξανασκεφτείτε το. "Από το να καλλιεργείτε μια τεχνητή αισιοδοξία είναι προτιμότερο να βλέπετε την κατάσταση και τον κόσμο με ρεαλισμό", επισημαίνει ο Ronald Siegel, επίκουρος καθηγητής Ψυχολογίας, μερικής απασχόλησης, στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ και ιατρικός συντάκτης της Ειδικής Έκθεσης Υγείας του Χάρβαρντ Positive Psychology. Μήπως ξεγελάτε τον ίδιο σας τον εαυτό; Ο Siegel...