Ζούμε σε έναν κόσμο που σου ψιθυρίζει (ή και φωνάζει): "Κάνε κάτι!" "Μην κάθεσαι άπραγος!" "Πρέπει να γεμίσεις τον χρόνο σου!" Αλήθεια τώρα... Έχεις δοκιμάσει να κάτσεις 5 λεπτά χωρίς να κάνεις τίποτα; Χωρίς κινητό, χωρίς μουσική, χωρίς λίστα to-do; Αν ναι... ένιωσες και εσύ αυτό το περίεργο άγχος στο στήθος; Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο εγκέφαλος έχει μάθει να επιβραβεύεται με "ντόπες" (dopamine) όταν παράγει, όχι όταν αναπαύεται. Το αυτόνομο νευρικό σου σύστημα έχει μάθει να "τρέχει" (sympathetic mode). Δεν θυμάται πώς να ηρεμεί. Η ψυχή σου έχει ταυτίσει την αξία σου με το "πόσα κάνεις" - όχι με το "ποιος είσαι". ️‍️ Όμως... το σώμα σου ξέρει. Ξέρει ότι χρειάζεται και παύσεις. Ξέρει ότι ο εγκέφαλος αναδομείται όταν βαριέσαι λίγο. Ξέρει ότι οι πιο δημιουργικές ιδέες έρχονται όταν δεν κάνεις τίποτα. Θυμάμαι μια πελάτισσα που μου είπε: "Στεφ, όταν κάθομαι, νιώθω ενοχές. Λες και πρέπει να τσεκάρω κάτι για να αξίζω τον καναπέ." Και της...