Το beach volley, το SUP, οι ρακέτες και η κολύμβηση στην παραλία μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες ενώ ταυτόχρονα απολαμβάνεις το καλοκαίρι! Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να συνδυάσουμε διασκέδαση, θάλασσα και γυμναστική. Η παραλία προσφέρει πολλές επιλογές για να κινηθούμε, να ενεργοποιήσουμε το σώμα μας και να κάψουμε θερμίδες, διασκεδάζοντας ταυτόχρονα με τους φίλους μας και την οικογένειά μας. Η παραλία είναι το ιδανικό φυσικό "γυμναστήριο", αρκεί να προσέχετε να βάζετε αντηλιακό και να πίνετε αρκετό νερό για ενυδάτωση. Αν ο ήλιος καίει, φροντίστε επίσης να φοράτε καπέλο για να προστατευθείτε από πιθανή ηλίαση.Beach Volley Θερμίδες που καίμε: 250-400 kcal/ώρα (ανάλογα με την ένταση) Συνδυάζει αερόβια άσκηση και μυϊκή ενδυνάμωση, ειδικά στα πόδια, τους ώμους και τον κορμό.Ρακέτες Θερμίδες που καίμε: 350-500 kcal/ώρα Οι κλασικές ρακέτες στην παραλία ενδυναμώνουν καρδιοαναπνευστικό σύστημα, γυμνάζουν πόδια και...