Οι δουλειές του σπιτιού ή μια γρήγορη βόλτα μπορεί να μην είναι ακριβώς γυμναστική, αλλά μπορεί να κάνουν καλό στην καρδιά, όπως δείχνει νέα έρευνα. Μόλις τρία λεπτά μέτριας δραστηριότητας, που είναι φυσικά ενσωματωμένα στην καθημερινή ζωή, όπως οι δουλειές του σπιτιού, μπορεί να είναι αρκετά για να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία της καρδιάς στους ηλικιωμένους. Η μείωση των δραστηριοτήτων ή των καθημερινών εργασιών, όπως η προετοιμασία γευμάτων, το καθάρισμα του σπιτιού, το κούρεμα του γκαζόν ή η κηπουρική, μπορεί να οδηγήσει σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων. Αν και αυτές οι δραστηριότητες μπορεί να μην αποτελούν μέρος μιας επίσημης ρουτίνας γυμναστικής, εξακολουθούν να θεωρούνται σωματική δραστηριότητα και παίζουν κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation τονίζει πόσο...