Μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να ενισχύσει όσα ήδη γνωρίζαμε... Ο ύπνος σε ημίφως μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία και ειδικά την καρδιά. Συγκεκριμένα, οι ερευνητές αναφέρουν ότι η έκθεση στο φως κατά την διάρκεια του ύπνου συνδέεται με αυξημένη δραστηριότητα στον εγκέφαλο που σχετίζεται με το στρες. Αυτό το φαινόμενο μπορεί να ενισχύσει τη φλεγμονή των αρτηριών σε όλο το σώμα, η οποία με την σειρά της αυξάνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Μετά από 10 χρόνια, το 17% των συμμετεχόντων στη μελέτη είχε εμφανίσει σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Σύμφωνα με τους ερευνητές, όσο αυξανόταν η έκθεση στο τεχνητό φως τη νύχτα τόσο αυξανόταν και ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Πώς επηρεάζει το φως κατά τον ύπνο την καρδιά; Κάθε τυπική απόκλιση προς τα πάνω στο φως συσχετίστηκε με 35% αύξηση της πιθανότητας καρδιακής προσβολής κατά τα επόμενα πέντε χρόνια και 22% αύξηση του κινδύνου κατά τα...