Τι θα γινόταν αν το να μειώσουμε ή να "σπάσουμε" τον χρόνο που περνάμε καθισμένοι στο γραφείο ή τον καναπέ μας μπορούσε να προστατέψει την καρδιά μας; Νέα έρευνα δείχνει ότι μικρά ξεσπάσματα κίνησης μέσα στη μέρα μπορούν να κάνουν ουσιαστική διαφορά, ακόμη κι αν ήδη γυμναζόμαστε τακτικά. Σε έρευνα δημοσιευμένη στα Journals of the American College of Cardiology, το καθισιό συνδέεται με τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, πολύ περισσότερο δε όταν συμβαίνει για πολλές ώρες μέσα στην ημέρα. Συγκεκριμένα, το να καθόμαστε πάνω από έναν συγκεκριμένο αριθμό ωρών καθημερινά αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου που σχετίζεται με καρδιαγγειακές παθήσεις, ακόμη και σε άτομα που αφιερώνουν έναν ικανό χρόνο μέσα στην εβδομάδα στην προπόνησή τους, με μέτρια ή έντονη άσκηση.Σήκω για να ζήσεις περισσότερο Γνωρίζουμε εδώ και καιρό ότι η σωματική δραστηριότητα στηρίζει την υγεία της καρδιάς. Όμως, η εν λόγω μελέτη έδειξε πως υπάρχει "σημείο καμπής". Σύμφωνα με...