Το μυστικό για να γεράσεις κανείς και να παραμείνει υγιής ίσως δεν βρίσκεται στα γονίδιά μας, αλλά στον τρόπο ζωής, υποστηρίζει ο καρδιολόγος Dr. Eric Topol. Μελετώντας 1.400 άτομα άνω των 80 ετών που έχουν αποφύγει χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος και οι καρδιοπάθειες, η ομάδα του διαπίστωσε ότι δεν υπάρχει "μαγικό" γονίδιο μακροζωίας. Αυτή η έκπληξη τον οδήγησε να επικεντρωθεί σε έναν άλλο βασικό παράγοντα για την "ευγηρία": τον τρόπο ζωής. "Αν μπορούσα να ζήσω άλλα 10 ή 15 χρόνια χωρίς ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, αυτό θα ήταν καταπληκτικό. Και έχω πραγματικά διπλασιάσει τις προσπάθειές μου για να το πετύχω αυτό", δήλωσε σε podcast του CNN. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Οι οδηγίες ενός καρδιολόγου για να παραμείνουμε υγιείς Ο ίδιος ο γιατρός άλλαξε ριζικά τις συνήθειές του. Βελτίωσε τον ύπνο του κάτι που, όπως εξηγεί, καθώς ο άνθρωπος γερνά προστατεύει τη μνήμη και την καρδιά. Στη γυμναστική έδωσε έμφαση στη...