Newsroom | email: [email protected] Εφόσον ο καρκίνος του μαστού παραμένει ένας από τους πιο συχνούς τύπους καρκίνου στις γυναίκες παγκοσμίως, οι επιστήμονες συνεχίζουν να ψάχνουν τρόπους να μειώσουν τον κίνδυνο μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η σωματική δραστηριότητα έχει αποδειχθεί επανειλημμένα ότι προσφέρει σημαντική προστασία. Πώς οι ασκήσεις ενδυνάμωσης επηρεάζουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού; Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, επειδή μειώνουν τη συστηματική φλεγμονή, εξισορροπώντας τις ορμόνες και βελτιώνοντας τη σύσταση του σώματος. Σε αντίθεση με τη γενική σωματική δραστηριότητα, η προπόνηση ενδυνάμωσης στοχεύει στην ανάπτυξη των μυών και στην μεταβολική αποτελεσματικότητα, τα οποία και τα δύο συνδέονται με προστατευτικά αποτελέσματα από τον καρκίνο. Έρευνες δείχνουν, ότι οι ασκήσεις με αντίσταση μπορούν να επηρεάσουν θετικά την ευαισθησία στην ινσουλίνη, τον μεταβολισμό των οιστρογόνων και...