Η συνεχώς αυξανόμενη κατανόηση της σύνδεσης μεταξύ εντέρου και εγκεφάλου φέρνει στο προσκήνιο νέες προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Μια μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει πώς η καθημερινή κατανάλωση ενός φρούτου μπορεί να επηρεάσει θετικά το μικροβίωμα του εντέρου και να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Μια μελέτη του Χάρβαρντ αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση ενός πορτοκαλιού την ημέρα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο κατάθλιψης κατά 20% χάρη στην ευεργετική επίδρασή του στο μικροβίωμα του εντέρου. Η έρευνα υπογραμμίζει τον κρίσιμο ρόλο που διαδραματίζουν τα βακτήρια του εντέρου στη ρύθμιση της διάθεσης και τον τρόπο με τον οποίο ορισμένα τρόφιμα, όπως τα εσπεριδοειδή, μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση αυτών των βακτηρίων, στη μείωση της φλεγμονής και στην ενίσχυση της παραγωγής νευροδιαβιβαστών απαραίτητων για την συναισθηματική ευεξία. Η σύνδεση μεταξύ εντέρου και κατάθλιψης Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει ότι το...