Πολλοί από εμάς νιώθουν μελαγχολία το φθινόπωρο. Είναιλογικό μετά από τη χαλάρωση και το "ξεσάλωμα" του καλοκαιριού να νιώθουμεπίεση, προσπαθώντας να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες με τους έντονουςρυθμούς ζωής και τον... μουντό καιρό. Πολλοί από εμάς νιώθουν μελαγχολία το φθινόπωρο. Είναιλογικό μετά από τη χαλάρωση και το "ξεσάλωμα" του καλοκαιριού να νιώθουμεπίεση, προσπαθώντας να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες με τους έντονουςρυθμούς ζωής και τον... μουντό καιρό. Διαβάστε μερικούς τρόπους, που θα σας βοηθήσουν να νιώσετεκαλύτερα! Επιλέξτε τροφές που ανεβάζουν τη διάθεση! Τροφές όπως ο τόνος, περιέχουν Ω3 λιπαρά οξέα, που μας προκαλούνευφορία και καλή διάθεση. Αυτό εξηγεί και το γεγονός ότι τα λιπαρά οξέα τωνψαριών προτείνονται από τους ειδικούς ως μέρος της θεραπείας για την κατάθλιψη. Τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α και καροτένια, πουείναι αντιοξειδωτικά συστατικά, τα οποία καταπολεμούν τα οξειδωτικά στοιχεία,που...