Η κοινωνική σύνδεση είναι αναγκαία για την επιβίωση και την ευημερία μας, ανεξαρτήτως ηλικίας. Η έλλειψη σύνδεσης είναι πιο διαδεδομένη απ' όσο φαντάζεστε. Πολλοί άνθρωποι, χωρίς καν να το συνειδητοποιούν, ζουν σε χρόνια μοναξιά και κοινωνική απομόνωση. Όταν νιώθετε απομονωμένοι, είναι απολύτως φυσιολογικό να επηρεάζεται η ψυχική σας κατάσταση. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε αυτό το συναίσθημα και να ενισχύσετε τη σύνδεσή σας με τους άλλους.Πώς επηρεάζει η κοινωνική απομόνωση την ψυχική υγεία Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να έχει αντίκτυπο σε σχεδόν κάθε πτυχή της ψυχικής λειτουργίας. Η αίσθηση μοναξιάς συνδέεται συχνά με:Σκέψεις αυτοκτονίας ή αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές.Προβλήματα ύπνου, όπως δυσκολία στο να κοιμηθείτε ή να ξυπνάτε χωρίς να έχετε ξεκουραστεί.Απώλεια ελέγχου στη διατροφή, είτε προς υπερφαγία είτε προς αποφυγή του φαγητού.Αυξημένο στρες, κυρίως τις πρωινές ώρες.Δυσκολία στη...