Οι ομάδες υψηλότερου κινδύνου κατά τη διάρκεια της ακραίας ζέστης περιλαμβάνουν άτομα άνω των 65 ετών, βρέφη και μικρά παιδιά, εγκύους, άτομα με οξείες ή χρόνιες παθήσεις μα και άτομα που είναι κοινωνικά απομονωμένα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως ο καύσωνας μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τον οποιονδήποτε από εμάς και να λάβουμε τα μέτρα μας έτσι ώστε να παραμείνουμε ασφαλείς. Τι επιβάλλεται λοιπόν να κάνουμε; Ανάσες δροσιάς Χρησιμοποιήστε κλιματιστικό αν είναι διαθέσιμο ρυθμίζοντας τη θερμοκρασία στους 26-27˚C. Οι ανεμιστήρες μπορούν να βοηθήσουν όταν η θερμοκρασία είναι κάτω από 39-40˚C.Ενυδατώστε το δέρμα σας με σπρέι νερού ή βρέξτε μια πετσέτα με δροσερό νερό και τυλίξτε την χαλαρά γύρω από το κεφάλι σας.Κάντε δροσερά ντους ή ποδόλουτρα.Προτιμήστε ελαφριά και φαρδιά ρούχα.Στο δρόμο, κάντε μια στάση σε κλιματιζόμενα κτήρια όπως εμπορικά κέντρα.Μπλοκάρετε το έντονο φως του ήλιου στο σπίτι κλείνοντας στόρια, κουρτίνες ή ρολά έτσι...