Ο ύπνος επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή της υγείας μας και οι χρόνιες διαταραχές έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο πολλών παθήσεων. Η χρόνια διαταραχή του ύπνου έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη, υπέρτασης και καρδιοπαθειών. Νέα μελέτη εστιάζει σε έναν παράγοντα που συχνά παραβλέπεται: τις κινήσεις των ποδιών κατά τον ύπνο, γνωστές ως sleep-related leg movements (SRLMs). Η μελέτη διερευνά κατά πόσο αυτές οι κινήσεις μπορεί να συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη.Τι είναι οι κινήσεις των ποδιών κατά τον ύπνο Οι συγκεκριμένες κινήσεις περιλαμβάνουν τικ, συσπάσεις ή ρίγη των ποδιών που μπορούν να διαταράξουν την ποιότητα του ύπνου. Οι κύριες μορφές είναι:Επαναλαμβανόμενες συσπάσεις των ποδιών κατά τη διάρκεια της νύχτας (Periodic limb movements of sleep - PLMS)Έντονη αίσθηση δυσφορίας που προκαλεί την ανάγκη να κουνήσει κανείς τα πόδια του, κατάσταση γνωστή και ως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (Restless legs syndrome - RLS) Το...