Όλοι περνάμε περιόδους περιστασιακής υπνηλίας και χαμηλής ενέργειας. Ωστόσο, δεν είναι φυσιολογικό να νιώθετε μονίμως κουρασμένοι. Αν δεν βρίσκετε ανακούφιση με τον ύπνο, την ξεκούραση ή την χαλάρωση, έχει έρθει η στιγμή να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε το λόγο για τον οποίο νιώθετε υπερβολική κούραση.Ανακαλύψτε γιατί νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι Εάν η υπερβολική κούραση σας εμποδίζει να ακολουθήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα, θα πρέπει πρώτα να επισκεφτείτε τον γιατρό σας, για να αποκλείσετε τις παθήσεις που μπορεί να προκαλούν κόπωση, όπως:ΑναιμίαΣύνδρομο χρόνιας κόπωσηςΔιαβήτηςΔιατροφικές διαταραχέςΙνομυαλγίαΚαρδιακές παθήσειςΥποθυρεοειδισμόςΆπνοια ύπνου ή άλλες διαταραχές ύπνου Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε αν υπάρχουν άλλοι παράγοντες που σας προκαλούν κόπωση, όπως: Υπερβολική κατανάλωση καφείνηςΨυχικές διαταραχές όπως αγχώδης διαταραχή, εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD), κατάθλιψη.Κακές συνήθειες...