Μια κράμπα προκύπτει όταν ένας μυς πιάνεται και προκαλεί ξαφνικό πόνο, με πολύ συχνό αποτέλεσμα να δυσκολεύει την κίνηση. Συχνά, μάλιστα, αυτό το "σφίξιμο" είναι ορατό, καθώς ο μυς φαίνεται πρησμένος, ενώ, όταν τον ακουμπάμε, είναι σκληρός και μας πονά. Οι κράμπες εμφανίζονται σε κάθε γραμμωτό μυ του σώματος, αλλά συνήθως στα πόδια (στη γάμπα, στο κάτω πόδι ή, πιο σπάνια, στο μηρό), και, αν και συχνές, είναι κατά κανόνα ακίνδυνες και μικρής διάρκειας (από 10 δευτερόλεπτα έως 10 λεπτά). Παρ' όλα αυτά, ακόμα κι αφού περάσουν, μπορεί να πονάμε στο μυ μέχρι και 24 ώρες. Αν και μπορεί να παρουσιαστούν ανά πάσα στιγμή, οι περισσότεροι τις παθαίνουν είτε όταν αθλούνται είτε αμέσως μετά. Ένα άλλο ενδεχόμενο είναι να μας απασχολήσουν τη νύχτα ή όταν ξεκουραζόμαστε. Σε αυτή την περίπτωση, πρόκειται για μυϊκή δυσκαμψία, η οποία δεν διαφέρει στα βασικά χαρακτηριστικά της από τις κράμπες που συμβαίνουν την ώρα της δραστηριότητας.Τι προκαλεί τις...