Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν οι νύχτες χωρίς ύπνο γίνονται συνήθεια και πώς αυτό επηρεάζει μνήμη, συγκέντρωση και καθημερινή λειτουργικότητα ΚΛΕΛΙΑ ΓΙΑΡΙΜΟΓΛΟΥ26/09/2025 14:08:24 Photo: Shutterstock Έχει ήδη νυχτώσει και εσείς ξαγρυπνάτε, κοιτώντας για ώρες το ταβάνι. Όχι, δεν πρόκειται απλώς για μία διαδικασία που σας ταλαιπωρεί. Τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η χρόνια αϋπνία μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τον εγκέφαλο και να αυξήσει τον κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης και άνοιας. Συγκεκριμένα, νέα μεγάλη μελέτη από την Mayo Clinic στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι οι αλλαγές στον εγκέφαλο που συνδέονται με τον κακό ύπνο, όπως η συσσώρευση αμυλοειδών πλακών και η βλάβη στη λευκή ουσία, μπορούν να θέσουν το έδαφος για γνωστικά προβλήματα. Στο πλαίσιο της έρευνας, οι ερευνητές παρακολούθησε 2.750 άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω για περίπου πέντε και μισό χρόνια. Κάθε χρόνο οι συμμετέχοντες υποβάλλονταν σε τεστ μνήμης και πολλοί σε...