Αν ψάχνετε και εσείς έναν απλό και γευστικό τρόπο για να ενισχύσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία και να μειώσετε τη χοληστερίνη σας, τότε ίσως χρειάζεται να δώσετε μεγαλύτερη έμφαση στο τι περιλαμβάνει το πρωινό σας. Σύμφωνα με κορυφαίους καρδιολόγους, η προσθήκη μύρτιλων (blueberries) στο πρώτο γεύμα της ημέρας μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της "κακής" LDL χοληστερίνης, με τα οφέλη της απλής και μικρής αυτής προσθήκης να είναι πολυάριθμα.Τι είναι η LDL χοληστερίνη και γιατί πρέπει να τη διατηρούμε χαμηλή; Η LDL (Low-Density Lipoprotein) είναι γνωστή ως η "κακή" χοληστερόλη επειδή σε αυξημένα επίπεδα μπορεί να οδηγήσει σε αθηροσκλήρωση, μια κατάσταση όπου οι αρτηρίες φράζουν, αυξάνοντας τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών. Η μείωση της LDL είναι βασικό στοιχείο κάθε στρατηγικής για υγιή καρδιά. Και σε αυτήν την προσπάθεια και αποστολή για την προστασία της καρδία μας, συμμάχους μας έχουν τα μύρτιλα, με την...