Όταν τα πρώτα φύλλα των δέντρων αρχίζουν να πέφτουν και ο καιρός είναι ευχάριστα δροσερός, τι καλύτερο από μια φθινοπωρινή βόλτα. Οι νευροεπιστήμονες το αποκαλούν leaf-peeping walks, δηλαδή στοχαστικοί περίπατοι στη φύση, παρατηρώντας την αλλαγή των χρωμάτων των φύλλων. Πέρα από την αισθητική απόλαυση, αυτές οι βόλτες κρύβουν εντυπωσιακά οφέλη για το σώμα και το μυαλό.Φύση και νευρικό σύστημα: Μειώστε το άγχος με μια βόλτα Το στρες της καθημερινότητας συσσωρεύεται γρήγορα. Μια βόλτα στη φύση, όμως, μπορεί να κάνει θαύματα για το νευρικό μας σύστημα. Οι φυσικές εικόνες, ειδικά οι φθινοπωρινές με τα ζεστά χρώματα και τα αρμονικά μοτίβα των φύλλων, ενεργοποιούν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα - τη λειτουργία "ξεκούρασης και ανάκαμψης". Το αποτέλεσμα; Λιγότερη κορτιζόλη, χαμηλότερο στρες και μια αίσθηση βαθιάς ηρεμίας. Δοκίμασε να κάνετε μια βόλτα χωρίς μουσική, μόνο με τους ήχους της φύσης. Ακούστε το θρόισμα των φύλλων καθώς...