Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία και την ευεξία. Από λιγότερη οδοντόκρεμα και περισσότερη επαφή με τη φύση, μέχρι μωβ σταφύλια και άλλες 7 απλές συμβουλές που αξίζει να εφαρμόσετε. 10 συμβουλές για καλύτερη υγεία που είναι άμεσα εφαρμόσιμες Ενώ κάποιοι προχωρούν σε ριζικές αλλαγές για να διασφαλίσουν μια καλύτερη υγεία, άλλοι απλώς φροντίζουν το σπίτι τους να έχει άφθονο φυσικό φως και θέα στη φύση, δύο στοιχεία που, σύμφωνα με έρευνες, επηρεάζουν θετικά την ψυχική και σωματική υγεία. Θέλετε να το δοκιμάσετε; Προσθέστε ζωντανά φυτά στον χώρο σας, ανοίξτε τα παράθυρα για περισσότερο φυσικό φως ή μετακινήστε τα έπιπλά σας ώστε να βλέπετε κάτι όμορφο, όπως τον κήπο ή ένα πάρκο.Ιδού κι άλλες προτάσεις που έχουν ως στόχο να σας χαρίσουν υγεία και ευεξία: Καταναλώστε σταυρανθή λαχανικά Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Gastroenterology έδειξε ότι η κατανάλωση σταυρανθών λαχανικών...