Αν και υπάρχουν διαθέσιμα φάρμακα για την υποστήριξη της θεραπείας του λιπώδους ήπατος, η βασική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της συσσώρευσης λίπους στο ήπαρ είναι η επίτευξη ενός υγιούς σωματικού βάρους μέσα από σωστή διατροφή και την άσκηση.Απώλεια βάρους Είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας. Ακόμα και μια απώλεια 5% του σωματικού βάρους μπορεί να μειώσει αισθητά το λίπος στο ήπαρ. Με απώλεια 7%-10%, μειώνεται σημαντικά η φλεγμονή και υπάρχει πιθανότητα ακόμα και αντιστροφής ορισμένων βλαβών. Στοχεύστε σε σταδιακή απώλεια, καθώς η απότομη μείωση των κιλών μπορεί να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα.Ιδανική διατροφή Γενικά, όσο πιο φυτικής προέλευσης είναι η διατροφή σας, τόσο το καλύτερο. Αυτού του είδους η διατροφή μπορεί να βελτιώσει την ανταπόκριση του οργανισμού σας στην ινσουλίνη και να συμβάλει στην απώλεια βάρους. Μια καλή βάση είναι η Μεσογειακή διατροφή. Αν και δεν σχεδιάστηκε αποκλειστικά για άτομα με λιπώδες ήπαρ...