Δεν χρειάζεται να πληρώνετε συνδρομή στο γυμναστήριο για να κατακτήσετε μια υγιή, μακρόχρονη ζωή. Επιστήμονες από κορυφαία πανεπιστήμια του κόσμου προτείνουν βάσει ερευνών οικονομικές λύσεις που αποδίδουν άμεσα οφέλη στην υγεία. 10.05.2025 11:00 Wellness Newsroom Σχετικό άρθρο 7 ασυνήθιστοι τρόποι να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας υγιή Wellness 10.05.2025 11:00 Wellness Newsroom Οι υπηρεσίες υγείας υψηλής τεχνολογίας, από γενετικούς ελέγχους μέχρι εξονυχιστική σάρωση ολόκληρου του σώματος και πανάκριβα προγράμματα φυσικής κατάστασης, έχουν μετατρέψει τη μακροζωία σε προνόμιο των πλουσίων. Ωστόσο, σύμφωνα με κορυφαίους επιστήμονες και ερευνητές, οι πιο αποτελεσματικές πρακτικές είναι στην πραγματικότητα και οι πιο απλές και προσιτές. Οι απλές επιλογές τρόπου ζωής, όπως η καλή διατροφή και η τακτική άσκηση, είναι μακράν "οι πιο αποτελεσματικές" και "τίποτε άλλο δεν συγκρίνεται μαζί τους" σύμφωνα με τον Τζον Τάουερ, καθηγητή βιολογικών...