Όλοι στοχεύουμε στη μακροζωία. Οι περισσότεροι θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια και βέβαια να έχουμε μία υγιή ζωή. Έρευνα έδειξε ότι υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε από νωρίς -ή και αργότερα- για να το πετύχουμε. Ας δούμε ποια είναι αυτά και πώς μπορούν να μας βοηθήσουν! Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Age and Ageing, έδειξε ότι συγκεκριμένες υγιεινές συνήθειες μπορούν να προσθέσουν έως και έξι χρόνια ζωής, ακόμη κι αν τις υιοθετήσουμε πιο μετά στη ζωή μας, σε μεγαλύτερη δηλαδή ηλικία.Συνήθειες και μακροζωία, τι έδειξε η έρευνα Για την εν λόγω έρευνα, η ομάδα των επιστημόνων παρακολούθησε 49.021 Ιάπωνες άνδρες και γυναίκες ηλικίας 40 έως 80 ετών για πάνω από δύο δεκαετίες, προκειμένου να αναλύσει πώς οι τροποποιήσιμες συνήθειες και συμπεριφορές επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Παρόλο που υπάρχουν πολλές μελέτες για τις συνήθειες και τη μακροζωία σε χώρες με προσδόκιμο ζωής κάτω από τα 85 χρόνια, οι...