Τα κινητά τηλέφωνα αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας. Μας κρατούν σε επαφή, μας ψυχαγωγούν και λειτουργούν ως εργαλεία δουλειάς. Ωστόσο, η υπερβολική ή λανθασμένη χρήση τους μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία μας με διάφορους τρόπους.Μικρόβια και βακτήρια Το κινητό συχνά μάς συνοδεύει παντού, ακόμη και στην τουαλέτα. Έρευνες δείχνουν ότι ένα στα έξι κινητά έχει επάνω του το βακτήριο E. coli, κυρίως λόγω κακής υγιεινής χεριών. Αν και οι σκληρές επιφάνειες δεν ευνοούν τη μακροχρόνια επιβίωση μικροβίων, καλό είναι να καθαρίζουμε τακτικά το τηλέφωνό μας.Πόνος στον αυχένα λόγω κακής στάσης Το φαινόμενο "smartphoneneck" αφορά την καταπόνηση των μυών του αυχένα από τη συνεχή κλίση προς τα κάτω. Μπορεί να προκαλέσει πόνο που φτάνει μέχρι την πλάτη ή και τα χέρια. Αντίστοιχα, το να κρατάμε το κινητό ανάμεσα σε ώμο και αυτί οδηγεί σε μυϊκή ένταση και δυσκαμψία. Διαλείμματα, σωστή στάση και ασκήσεις βοηθούν στην...