Περίπου οι μισοί Αμερικανοί έχουν τουλάχιστον έναν από τους βασικούς παράγοντες κινδύνου για καρδιοπάθεια, όπως υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και επιπλέον βάρος. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτούς τους κινδύνους ακολουθώντας διατροφή φιλική προς την καρδιά και χρησιμοποιώντας φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του επιπέδου χοληστερόλης. Η καλύτερη όμως ενίσχυση που μπορείτε να προσφέρετε στην καρδιά σας είναι με την τακτική αεροβική άσκηση. "Αν έχετε λάβει διάγνωση καρδιοπάθειας ή έχετε υψηλό κίνδυνο για καρδιοπάθεια, συνεργαστείτε με τον γιατρό σας για να καταστρώσετε ένα σχέδιο που θα σας κάνει να σηκωθείτε και να κινηθείτε", δηλώνει ο δρ Sawalla Guseh, καρδιολόγος στο συνεργαζόμενο με το Χάρβαρντ Massachusetts General Hospital. Τσεκάρετε τα κουτάκια Η αεροβική άσκηση απαλείφει πολλά από τα κουτάκια στη λίστα με τους παράγοντες πρόληψης της καρδιακής προσβολής και του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου. Για...