Ανακαλύψτε πώς η αίσθηση του ελέγχου στις καθημερινές μικρές και στρεσογόνες καταστάσεις μπορεί να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη ζωή σας ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ08/10/2025 14:05:25 Photo: Shutterstock Μια διαφωνία με έναν συνάδελφο ή το ταίρι μας, τα πιάτα που μας περιμένουν να τα πλύνουμε στον νεροχύτη ενώ είμαστε κουρασμένοι, το μήνυμα που ξεχάσαμε να απαντήσουμε με κίνδυνο να μας παρεξηγήσουν. Μικρά πράγματα σαν κι αυτά αποτελούν πηγή άγχους και μπορούν να μας "πνίξουν" σε μια κουταλιά νερό. Πόσο, όμως, μπορούμε να τα ελέγξουμε; Σύμφωνα με μια νεότερη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Communications Psychology, οι ενήλικες που αισθάνονται ότι έχουν μεγαλύτερο έλεγχο των καθημερινών παραγόντων άγχους είναι σημαντικά πιο πιθανό να τους επιλύσουν. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι ότι αυτή η ικανότητα αυξάνεται με την ηλικία. Πώς διεξήχθη η μελέτη Οι συμμετέχοντες ανέφεραν τους καθημερινούς παράγοντες άγχους τους για 8 συνεχόμενες ημέρες σε δύο...