Η μεσημεριανή κόπωση κάποια στιγμή μας έχει επισκεφτεί όλους μας. Έχετε παρατηρήσει ότι πολλές φορές, εκεί γύρω στις 3 το μεσημέρι η ενέργειά σας πέφτει, σχεδόν κατρακυλά, κατακόρυφα; Αισθάνεστε την ανάγκη για δεύτερο ή τρίτο καφέ, απλά για να μην... γείρετε πάνω στο γραφείο σας; Πριν κατηγορήσετε τον κακό ύπνο ή την υπερβολική χρήση οθονών ή ακόμα και τη ζέστη, μάθετε ότι οι ειδικοί επισημαίνουν μια πιο "ύπουλη" αιτία πίσω από αυτή τη μεσημεριανή κόπωση - και δεν έχει να κάνει με την έλλειψη καφείνης.Η επιστήμη πίσω από την μεσημεριανή κόπωση Αυτή η πτώση ενέργειας στα μέσα της ημέρας είναι απόλυτα φυσιολογική, σύμφωνα με τους ειδικούς. Ο λόγος βρίσκεται στον κιρκαδικό ρυθμό, το εσωτερικό "βιολογικό ρολόι" του σώματός μας. Πιο συγκεκριμένα, μεταξύ 1 και 3 το μεσημέρι, η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει ελαφρώς, στέλνοντας σήμα στον εγκέφαλο να χαλαρώσει. Επιπλέον, η πέψη του μεσημεριανού γεύματος και η πτώση των επιπέδων κορτιζόλης...