Η ψυχοθεραπεία που βασίζεται στην ενσυνειδητότητα, ή mindfulness, προσφέρει ανακούφιση στους ασθενείς με κατάθλιψη που δεν βελτιώνονται με απλή ψυχοθεραπεία ή αντικαταθλιπτικά, διαπιστώνει μελέτη στη Βρετανία. Eνσυνειδητότητα ονομάζεται η πρακτική διαλογισμού που ενθαρρύνει την επίγνωση της τρέχουσας στιγμής - τις σκέψεις και τα συναισθήματα που εμφανίζονται αυθόρμητα στο μυαλό μας- χωρίς κριτική. Η προσέγγιση την οποία εξετάζει η δημοσίευση στην επιθεώρηση Lancet Psychiatry afor;aτην γνωσιακή θεραπεία, η οποία αντιμετωπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης, με εντατικά μαθήματα ενσυνειδητότητας, πρακτικής που ενθαρρύνει την επίγνωση της τρέχουσας στιγμής - χωρίς κριτική. To mindfulness έχει τις ρίζες του σε βουδιστικές πρακτικές, έχει όμως υιοθετηθεί ευρέως στην ψυχολογία για τη μείωση του στρες και του άγχους. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Έξετερ που υπογράφουν τη νέα μελέτη, η γνωσιακή θεραπεία που βασίζεται στην...