Harvard Health Publishing 08.05.2025 • 07:45 Κοινοποίηση 0 Σχόλια Μήπως ξυπνήσατε εξαντλημένη, ευερέθιστη και καταβεβλημένη; Όχι άρρωστη ακριβώς, αλλά ούτε και εντελώς καλά; Ένας βήχας, ένας πυρετός ή μια ναυτία είναι σαφείς ενδείξεις ότι ίσως πρέπει να πάρετε αναρρωτική. Αυτό όμως δεν είναι εξίσου προφανές όταν το ψυχολογικό σας φορτίο δείχνει ότι χρειάζεστε μια παρόμοια θεραπεία: μία μέρα ψυχικής υγείας. Αφήστε στην άκρη όλες σας τις ευθύνες, ακόμη και για μόλις 24 ώρες: είναι κάτι που μπορεί να σας βοηθήσει να επιστρέψετε έπειτα στη δουλειά σας και στη ζωή σας με πιο φρέσκια διάθεση, πιο ήρεμη, πιο ικανή, ενδεχομένως ακόμη και πιο παραγωγική, αναφέρει η κλινική ψυχολόγος Natalie Dattilo, καθηγήτρια Ψυχολογίας στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.Τα αισθήματα στρες και εξουθένωσης είναι συμπτώματα που δείχνουν την ανάγκη για μια μέρα ψυχικής υγείας. "Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι αποκαλούμε αυτές τις μέρες "μέρες ψυχικής υγείας", το...