Το να ξεκινάμε τη μέρα μας με νερό και λεμόνι, ίσως δεν είναι το ίδιο δελεαστικό όσο να πίνουμε μία κούπα με καφέ, ωστόσο είναι ένας εύκολος και δροσιστικός τρόπος να υποστηρίξουμε τους στόχους απώλειας βάρους. Σε συνδυασμό με καλή διατροφή, άσκηση και νερό, θα μπορούσε να αποτελέσει έναν τρόπο για ενυδάτωση με ένα twist γεύσης. Επίσης, σύμφωνα με το CDC, το κορυφαίο εθνικό ινστιτούτο δημόσιας υγείας των ΗΠΑ, η κατανάλωση νερού μαζί με λεμόνι βελτιώνει σημαντικά την πέψη, αυξάνει την ενυδάτωση του οργανισμού μας και ενισχύει τα επίπεδα βιταμίνης C.Γιατί να το κάνετε Το να εντάξετε το νερό με λεμόνι στην καθημερινή σας πρωινή ρουτίνα είναι μια διατροφική συνήθεια που μπορεί να συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, με τους ακόλουθους τρόπους: 1.Προάγει την ενυδάτωση Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι νωρίς το πρωί είναι δυνατόν να συμβάλλει στη διατήρηση των καθημερινών επιπέδων ενυδάτωσης σε φυσιολογικά επίπεδα, κάτι που μπορεί να...