Τι απαντούν οι ειδικοί για την ιδανική ημερήσια κατανάλωση νερού Άκουσε το άρθρο loading audio 00.00/ Newsbomb31 Μαίου 2025 · 09:23 Pexels ΥΓΕΙΑ 6' 0 σχόλια URL COPIED Με τη μόδα για τα επώνυμα μπουκάλια νερού και τις προκλήσεις για την κατανάλωση νερού να γίνονται τάσεις στο TikTok, η ενυδάτωση είναι στη μόδα, και αυτά είναι καλά νέα για την υγεία. Το μέσο ανθρώπινο σώμα αποτελείται από περισσότερο από 60% νερό. Το νερό αποτελεί σχεδόν τα δύο τρίτα του εγκεφάλου και της καρδιάς μας, το 83% των πνευμόνων μας, το 64% του δέρματός μας, ακόμη και το 31% των οστών μας. Συμμετέχει σχεδόν σε κάθε διαδικασία που μας κρατά ζωντανούς. Έτσι, αν έχετε ακολουθήσει τη μόδα της κατανάλωσης νερού, κάνετε στον εαυτό σας μια μεγάλη χάρη. "Το νερό είναι απαραίτητο για την επιβίωση του σώματός σας", λέει η Crystal Scott, αναγνωρισμένη διαιτολόγος-διατροφολόγος στο Top Nutrition Coaching. "Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας σας, μεταφέρει θρεπτικά...