Το να αισθάνεστε υπνηλία μετά από μια μέρα στον ήλιο είναι μια κοινή εμπειρία, αλλά λίγοι κατανοούν τους πραγματικούς λόγους πίσω από αυτό. Ενώ το ηλιακό φως συχνά συνδέεται με ζωτικότητα και ενέργεια, μπορεί επίσης να σας αφήσει να αισθάνεστε ασυνήθιστα εξαντλημένοι, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Αυτό το άρθρο παραθέτει τους επιστημονικούς και φυσιολογικούς λόγους για τους οποίους ο ήλιος σας κουράζει, ποια συστήματα του σώματος εμπλέκονται και πώς να αποτρέψετε την υπερβολική κόπωση τις ηλιόλουστες ημέρες.Μας κουράζει πραγματικά η έκθεση στον ήλιο; Ναι, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση λόγω ενός συνδυασμού βιολογικών, περιβαλλοντικών και συμπεριφορικών παραγόντων. Η αίσθηση κούρασης μετά από αρκετό χρόνο στον ήλιο δεν είναι μόνο ψυχολογική: αντανακλά πραγματικές αλλαγές στην ενυδάτωση, τη θερμοκρασία του σώματος και τα επίπεδα ορμονών. Η κόπωση από την έκθεση στον ήλιο δεν είναι η ίδια με τη γενική...