Η ψυχολόγος Λίζα Βάρβογλη αναδεικνύει 15 μορφές κούρασης που βιώνουμε καθημερινά -πολλές από αυτές αθόρυβες αλλά εξαντλητικές -καθώς και τρόπους για να τις αναγνωρίσουμε και να αντιμετωπίσουμε YGEIAMOU.GR TEAM29/05/2025 14:22:46 Photo: Shutterstock Σε έναν κόσμο που απαιτεί διαρκώς την προσοχή, την ενέργεια και τη διαθεσιμότητά μας, η εξάντληση συχνά ξεπερνά τα όρια της απλής σωματικής κόπωσης. Η ψυχολόγος Λίζα Βάρβογλη, μέσα από μια ανάρτησή της στο Facebook, αναδεικνύει 15 διαφορετικές μορφές κούρασης που μπορεί να βιώνει κάποιος καθημερινά -πολλές από τις οποίες λειτουργούν "σιωπηλά", υπονομεύοντας τη διάθεση, την απόδοση και, τελικά, την ποιότητα ζωής. Η αναγνώριση αυτών των μορφών κόπωσης αποτελεί το πρώτο βήμα για την ουσιαστική φροντίδα του εαυτού μας. 1. Σωματική κούραση: Κουράζεστε μετά από δουλειά, φροντίδα, ορθοστασία. Νιώθετε το σώμα σας βαρύ σώμα, πόνους, υπνηλία. Λύση: Ύπνος, ήπια άσκηση, διατροφή. 2. Νοητική/Ψυχική...