Ξέρατε ότι υπάρχει μια απλή κίνηση που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αισθημάτων άγχους και να βελτιώσει την αντίδραση του σώματός μας σε στρεσογόνες καταστάσεις: το να πιούμε νερό. Η καθημερινή μας ζωή είναι αναμφίβολα γεμάτη προκλήσεις και άγχη, και συχνά παραμελούμε έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για την ευημερία μας: την ενυδάτωση. Όχι μόνο είναι απαραίτητη για τη σωματική μας υγεία, αλλά έχει και σημαντικό ρόλο στη διαχείριση του άγχους και στη βελτίωση της ψυχικής μας κατάστασης.Γιατί το νερό είναι τόσο σημαντικό για το σώμα και το μυαλό μας; Η κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για την ομαλή λειτουργία του σώματος μας. Κάθε κύτταρο, ιστός και όργανο εξαρτάται από την καλή ενυδάτωση για να λειτουργήσει σωστά. Ο εγκέφαλος, που αποτελείται από 75-85% νερό, είναι το πιο ευαίσθητο όργανο όταν έχουμε αφυδάτωση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια μείωση μόλις 2% του νερού στο σώμα μπορεί να προκαλέσει κούραση, προβλήματα...