Καθώς οι καλοκαιρινές θερμοκρασίες αυξάνονται, ένας γιατρός επειγόντων περιστατικών μοιράζεται σημαντικές συμβουλές για να βοηθήσει τους ανθρώπους να παραμείνουν ασφαλείς όταν βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους. Ο δρ Neil Gandhi, γιατρός επειγόντων περιστατικών στο Houston Methodist, λέει ότι ο συνδυασμός ζέστης, υγρασίας και ακραίων καιρικών συνθηκών καθιστά ιδιαίτερα σημαντικό να είστε προετοιμασμένοι. "Μην μπείτε κατευθείαν στο τηγάνι. Πάρτε λίγο χρόνο για να εγκλιματιστείτε κατά τη διάρκεια των υπαίθριων δραστηριοτήτων", λεει ο Gandhi. Συστήνει να μπαίνετε χαλαρά στον υπαίθριο χρόνο ξεκινώντας με μικρές περιόδους έξω και στη συνέχεια αυξάνοντας σιγά-σιγά τον χρόνο, ώστε να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί στις υψηλές θερμοκρασίες. Το νερό είναι ο καλύτερος τρόπος για να παραμείνετε ενυδατωμένοι στη ζέστη, προσθέτει. "Τα άτομα θα πρέπει επίσης να παραμένουν σε εγρήγορση σχετικά με την ενυδάτωση για να εξουδετερώσουν την...