Μπορούμε να τις αλλάξουμε Το κλασικό "μια ζωή την έχουμε" έχει συνοδεύσει αμέτρητες βραδιές με ποτό, τσιγάρο και καναπέ. Και κάπως έτσι, χωρίς δεύτερη σκέψη, αφήνουμε την άσκηση "από Δευτέρα", δικαιολογούμε τις υπερβολές και πιστεύουμε πως η πραγματική φθορά θα ξεκινήσει όταν φτάσουμε σε κάποια "κρίσιμη ηλικία". Όμως, μια νέα επιστημονική μελέτη έρχεται να αλλάξει αυτή την ψευδαίσθηση, δείχνοντας ότι το σώμα και το μυαλό μας επηρεάζονται πολύ νωρίτερα απ' όσο φανταζόμαστε.Και δεν μιλάμε για τα 50. Τι έδειξε η έρευνα Δημοσιευμένη στο Annals of Medicine, η μελέτη παρακολούθησε την υγεία εκατοντάδων ατόμων για περισσότερο από τρεις δεκαετίες. Οι συμμετέχοντες είχαν γεννηθεί στη φινλανδική πόλη Jyvaskyla το 1959 και αξιολογήθηκαν επανειλημμένα στα 27, 36, 42, 50 και 61 χρόνια τους. Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν σε τρεις βασικές συμπεριφορές: κάπνισμα, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Οι δείκτες που μετρήθηκαν...