- Advertisement - Η διατήρηση της πνευματικής οξύτητας με την πάροδο των χρόνων είναι ένα από τα πιο επιθυμητά επιτεύγματα για όλους. Πολλοί άνθρωποι στην ηλικία των 70 και 80 εξακολουθούν να διατηρούν εξαιρετική γνωστική διαύγεια και να είναι πνευματικά ενεργοί.Photo Pixlr ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Τι είναι αυτό που τους βοηθά να παραμείνουν τόσο εντυπωσιακά ζωντανοί νοητικά; Σύμφωνα με έρευνες και εμπειρικές παρατηρήσεις, το κλειδί δεν βρίσκεται σε κάποιο μαγικό χάπι ή μυστική συνταγή, αλλά σε συγκεκριμένες βραδινές συνήθειες που συμβάλλουν στην πνευματική διαύγεια και ευημερία. Αυτές οι συνήθειες, που σχετίζονται με την αποσύνδεση από την τεχνολογία, την ενσυνειδητότητα, την ποιότητα του ύπνου και άλλες σημαντικές πτυχές της καθημερινής ρουτίνας, μπορούν να κάνουν τη διαφορά στη ζωή τους.1. Αποσύνδεση από την Τεχνολογία Στον σύγχρονο κόσμο, είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι μέσω των κινητών τηλεφώνων, των υπολογιστών και των...