Πολλοί υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες χρειάζονται 1-2 ώρες περισσότερο ύπνο από τους άνδρες. Τι δείχνουν όμως οι έρευνες και πώς σχετίζεται αυτό με την πραγματική ζωή; Ο χρόνος ύπνου που χρειάζεται κανείς, είναι ένα σύνθετο μείγμα βιολογίας, ψυχολογίας και κοινωνικών παραμέτρων. Εξαρτάται επίσης από τον τρόπο μέτρησης του ύπνου. Οι ερευνητές συνήθως μετρούν τον ύπνο...

Στη σύγχρονη, γρήγορη καθημερινότητα, πολλοί από εμάς θεωρούμε την έλλειψη ύπνου φυσιολογική, ίσως και αναπόφευκτη - μένουμε ξύπνιοι για να δουλέψουμε, να κοινωνικοποιηθούμε ή απλώς να χαζέψουμε στο κινητό. Όμως, η επιστήμη έχει αρχίσει να μας προειδοποιεί: ακόμα και λίγες νύχτες κακού ύπνου μπορεί να αρχίσουν να επηρεάζουν την καρδιά μας - και μάλιστα...