Οι διαιτολόγοι λένε ότι αυτή είναι η ιδανική ώρα για το δείπνο - και είναι νωρίτερα από ό,τι νομίζετε Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, ο σχεδιασμός του βραδυνού σας δείπνου μπορεί να είναι κουραστικός. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν είστε πολύ απασχολημένοι ή το πρόγραμμά σας αλλάζει συνεχώς. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να καταλήγετε να τρώτε το δείπνο σας σε διαφορετική ώρα κάθε μέρα, αλλά έχει πραγματικά σημασία; ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Παρακάτω, οι διαιτολόγοι εξηγούν την καλύτερη ώρα για να φάτε το δείπνο σας και αν είναι δυνατόν να φάτε το γεύμα πολύ αργά (ή πολύ νωρίς).Η καλύτερη ώρα για να φάτε το δείπνο "Γενικά, η ιδανική ώρα για το δείπνο είναι μεταξύ 5 και 7 μ.μ.", λέει η διαιτολόγος Marissa Meshulam Karp. Αν αυτό δεν ταιριάζει στο πρόγραμμά σας, η Karp σημειώνει ότι θα πρέπει να προσπαθήσετε να φάτε το δείπνο περίπου τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο. Αυτό θα "επιτρέψει την σωστή πέψη και θα μειώσει τον κίνδυνο...