Η υγεία και η ομορφιά του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών μας αντικατοπτρίζει συχνά τη διατροφή μας. Η επαρκής πρόσληψη βιταμινών και θρεπτικών συστατικών παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή ανάπτυξη και λάμψη τους.Ενσωματώνοντας τροφές πλούσιες στις απαραίτητες βιταμίνες στην καθημερινή μας διατροφή, μπορούμε να θρέψουμε το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια μας από...

Η περίοδος της νηστείας μπορεί να είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να επικεντρωθείτε σε υγιεινές τροφές της μεσογειακής διατροφής (δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, λαχανικά, φρούτα) και να "αποτοξινωθείτε". Ωστόσο, όπως διαβάζουμε στο healthstat, είναι σημαντικό να γίνεται ο σωστός σχεδιασμός του διατροφικού σας προγράμματος, καθώς οι περιορισμοί που επιβάλλει η...