Η γνωστική παρακμή έχει να κάνει με μια σταδιακή εξασθένηση των λειτουργιών του εγκεφάλου, ενώ ερευνητές τη συνδέουν με την ώρα του ύπνου. Η γνωστική παρακμή περιλαμβάνει αδύναμη μνήμη, διαταραχές στη συγκέντρωση, δυσκολία στη σκέψη και την εύρεση κατάλληλων λέξεων και συνήθως έρχεται μαζί με τη γήρανση, αν και μπορεί να ξεκινήσει και νωρίτερα. Μάλιστα, σε κάποιες περιπτώσεις εξελίσσεται γρήγορα, προμηνύοντας μερικές φορές νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ. ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ Έρευνες που δημοσιεύθηκαν στο The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease έδειξαν μια σύνδεση ανάμεσα στις συνήθειες ύπνου και τις γνωστικές επιδόσεις, ήδη από την ηλικία των 40.Πρωινός ή βραδινός τύπος; Οι ερευνητές παρακολούθησαν 23.000 άτομα επί 10 χρόνια, ενώ ερωτηματολόγια για τον ρυθμό της ζωής τους βοήθησαν να κατανοηθεί καλύτερα η επίδραση του χρονοτύπου, δηλαδή αν κάποιος είναι πρωινός ή βραδινός τύπος. Υπάρχουν...