Η κινητικότητα συνδέεται άμεσα με το γήρας. Άνδρες και γυναίκες μετά τα 50 εμφανίζουν περιορισμένη ευλυγισία, εξασθενημένη μυϊκή δύναμη και μειωμένη οστική πυκνότητα, με επιπτώσεις στην κινητικότητα τους, την έλλειψη ισορροπίας, ενώ βιώνουν επώδυνες καταστάσεις μυοσκελετικών πόνων ή και τις επιπτώσεις από κατάγματα με ή χωρίς αιτία. Η μειωμένη κινητικότητα οδηγεί σε μία σειρά άλλων παραγόντων που επιβαρύνουν περαιτέρω τη μυοσκελετική και συνολική υγεία, όπως η αύξηση βάρους, η αδυναμία άσκησης και η πρόκληση ασθενειών που σχετίζονται με αυτά. Η εμμηνόπαυση επηρεάζει την κινητικότητα ραγδαία, εάν η γυναίκα που την βιώνει δεν ασκείται συστηματικά και επί μακρόν. Ωστόσο, η γνώση και επίγνωση των επιπτώσεων της εμμηνόπαυσης στη μυοσκελετική υγεία, μπορεί και πρέπει να μας κινητοποιήσει για να εντάξουμε στην καθημερινότητα μας την άσκηση που ωφελεί τα οστά και τους μύες μας.Ποιες είναι οι επιπτώσεις της εμμηνόπαυσης στη μυοσκελετική υγεία;...