- Advertisement - Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς ο τρόπος και η ώρα που παίρνουμε έναν υπνάκο μέσα στην ημέρα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου. ΔΩΡΕΑΝ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER Μια πρόσφατη μελέτη, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο SLEEP 2025 και βασίστηκε σε δεδομένα από 86.565 ενήλικες ηλικίας 43 έως 79 ετών, εξετάζει τη σχέση μεταξύ των μοτίβων "υπνάκου" και της θνησιμότητας. Οι συμμετέχοντες φορούσαν ειδικές συσκευές που κατέγραφαν τα μοτίβα και αφύπνισης για επτά ημέρες, με τους σύντομους ύπνους να ορίζονται ως ύπνος μεταξύ 9 π.μ. και 7 μ.μ. Κατά τη διάρκεια 11 ετών παρακολούθησης, 5.819 άτομα απεβίωσαν.Τι έδειξαν τα αποτελέσματα της μελέτης Τα αποτελέσματα, τα οποία παρουσίασε το health.com, έδειξαν ότι όχι μόνο η ύπαρξη υπνάκου, αλλά και η διάρκεια, η ακανόνιστη συχνότητα και η ώρα που λαμβάνει χώρα, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Συγκεκριμένα, μικροί μεγαλύτερης διάρκειας αύξησαν τον κίνδυνο έως και 20%, ενώ ακανόνιστoι...