Ίσως να έχετε πετύχει στα social media εικόνες και βίντεο ανθρώπων που βυθίζονται αργά σε μπανιέρες γεμάτες πάγο, ενώ γύρω επικρατεί απόλυτη ησυχία ή ακούγεται χαλαρωτική μουσική. Το ice bath, ή αλλιώς παγωμένο λουτρό, έχει μετατραπεί σε μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις ευεξίας των τελευταίων ετών, υποσχόμενο πνευματική ενδυνάμωση, μυϊκή αποκατάσταση και ψυχική τόνωση. Πριν όμως ακολουθήσουμε την... παγωμένη μόδα, αξίζει να εξετάσουμε τι πραγματικά προσφέρει και ποια είναι τα όρια της. Αν και η πρακτική μοιάζει "μοντέρνα", η έκθεση στο ψύχος δεν είναι καθόλου νέα. Από την αρχαιότητα, πολιτισμοί όπως οι Ρωμαίοι περιλάμβαναν στα δημόσια λουτρά τους χώρους με κρύο νερό - τα γνωστά frigidarium. Αργότερα, οι αθλητές καθιέρωσαν τα παγωμένα λουτρά ως βασικό εργαλείο αποθεραπείας μετά από έντονη σωματική καταπόνηση. Σήμερα, η πρακτική αυτή ξεφεύγει από τα αποδυτήρια των γυμναστηρίων και βρίσκει τη θέση της σε χώρους ευεξίας, σπα, μέχρι και...