Τώρα το καλοκαίρι μπορούμε να απολαύσουμε τον ήλιο και τη θάλασσα. Πού αλλού; Στην παραλία! Ακόμη καλύτερα σε κάποιο νησί ή στην εξοχή, αλλά ίσως και κάπου λίγο έξω από την πόλη. Αρκεί να βρούμε το ιδανικό σημείο για εμάς, δίπλα στα κύματα, που να έχει άμμο ή βοτσαλάκι, και να αξιοποιήσουμε όλα τα θετικά που μπορεί να έχει για την υγεία μας. Γιατί μια ημέρα στην παραλία δεν είναι απλώς διασκέδαση και ανεμελιά. Μπορεί επίσης να μας προσφέρει σημαντικά ψυχικά και σωματικά οφέλη! Η βελτίωση της διάθεσης, η ανακούφιση από τον πόνο και η ενίσχυση των γνωστικών λειτουργιών είναι μερικά μόνο από τα πιθανά οφέλη των τακτικών επισκέψεων στην παραλία. Ωστόσο, εννοείται πως πρέπει πάντα να τηρούνται τα μέτρα ασφαλείας στο κολύμπι και να υπάρχει η απαραίτητη προστασία από τον ήλιο.Παραλία και οφέλη Ανάμεσα στα οφέλη που μπορεί να έχει για τη συνολική υγεία μας, όσον αφορά στο σώμα, αλλά και στην ψυχή μας, μία μέρα στην παραλία, είναι τα ακόλουθα...