Έχετε μείνει μέσα όλη μέρα, ώσπου ακούτε μια φωνή να σας παροτρύνει "Πρέπει να βγεις έξω". Μια άλλη φωνή όμως, σας ψιθυρίζει: "Ή... μπορούμε απλώς να μείνουμε εδώ...". Σας ακούγεται οικείο; Εάν ναι, τότε δεν είστε οι μόνοι. Αυτή η εσωτερική διαμάχη ανάμεσα στην παύση και την δράση - "πρέπει να βγω έξω" έναντι "μπορώ απλά να ξεκουραστώ" - είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, ειδικά όταν είμαστε κουρασμένοι. Αλλά πώς θα ξέρουμε τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα; Πρέπει να βγείτε έξω για καθαρό αέρα ή είναι καλύτερο να παραμείνετε μέσα και να ξεκουραστείτε; Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να αντιληφθούμε τη διαφορά, εάν συντονιστούμε με τα "σήματα" που στέλνει το σώμα, θα βρούμε πιο εύκολα την απάντηση.5 ενδείξεις ότι χρειάζεστε την παύση Η ξεκούραση δεν σχετίζεται μόνο με τον ύπνο. Πρόκειται για την συνειδητή φροντίδα του σώματος και του νου, μέσα από τα 7 είδη ξεκούρασης που έχουμε τόσο ανάγκη. Αν παρατηρείτε αυτά τα σημάδια, ίσως θα ήταν καλύτερο...