Σύμφωνα με τους ειδικούς Αν η φροντίδα της υγείας σας είναι ένας από τους στόχους που θέτετε πολύ συχνά, διαβάστε παρακάτω μερικές συμβουλές που είναι εύκολο να εφαρμοστούν στην καθημερινότητα, όπως τις μοιράστηκαν με την Washigton Post ειδικοί και που θα βελτιώσουν άμεσα την υγεία σας. Παραλείψτε το ξέβγαλμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας Ένας κανόνας, που φαίνεται να υποστηρίζουν αρκετοί οδοντίατροι, έχει γίνει το νέο trend στο TikTok. Tα viral βίντεο έχουν αμφισβητήσει τον τρόπο με τον οποίο πολλοί άνθρωποι βουρτσίζουν τα δόντια τους. Η συμβουλή τους: Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο και φτύστε - αλλά μην ξεπλύνετε. Οι οδοντίατροι συμφωνούν. Συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Υποστηρίζουν ότι η αποφυγή του ξεπλύματος μετά το βούρτσισμα επιτρέπει στο φθόριο να παραμείνει στα δόντια, παρέχοντας πρόσθετη προστασία. "Όσοι...