Αναρωτιέσαι κάθε απόγευμα "τι να φάω το βράδυ;" Μην ψάχνεις άλλο, εδώ είναι η λύση που θα σε χορτάσει και θα σε βοηθήσει στον στόχο σου για απώλεια βάρους. Η κατάσταση γνωστή: φτάνει αργά το απόγευμα, έχεις ήδη κουραστεί από τη μέρα και το μόνο που σκέφτεσαι είναι να φας το βράδυ. Εκεί είναι που καταλήγεις συχνά σε γρήγορες λύσεις: κάτι πρόχειρο, κάτι έτοιμο, κάτι που τελικά δεν σε χορταίνει και -ακόμα χειρότερα- σε απομακρύνει από τους στόχους σου. Το καλό νέο; Απώλεια βάρους δεν σημαίνει ότι χρειάζεται να πεινάς ή να στερείσαι. Με μερικές έξυπνες αλλαγές και τα κατάλληλα υλικά, μπορείς να ετοιμάζεις νόστιμα και χορταστικά βραδινά γεύματα που δουλεύουν υπέρ σου. Ακολουθούν 5 τροφές που αξίζει να βάλεις στο βραδινό σου για να χάσεις βάρος με υγιεινό και σταθερό τρόπο. 1. Πιπεριές - Χρώμα, γεύση και κορεσμός Οι πιπεριές δεν είναι απλώς πολύχρωμες και νόστιμες - είναι γεμάτες φυτικές ίνες και νερό, που σε βοηθούν να νιώθεις πλήρης για...