Όταν δεν λαμβάνονται μέτρα, μπορεί κανείς να παχύνει από 5 έως 12 κιλά μέχρι την ηλικία των 50 ετών Ο χρόνος είναι αδυσώπητος και όσο περνούν τα χρόνια, συμβαίνουν αλλαγές στο σώμα μας που μπορεί να αυξήσουν το σωματικό βάρος μας, αναφέρει ένας ειδικός. Οι αλλαγές αυτές αρχίζουν μεταξύ των ηλικιών 30 και 40 ετών. Η απώλεια βάρους και η άσκηση αρχίζουν να γίνονται λιγότερο αποδοτικές, όχι επειδή κάνουμε κάτι λάθος, αλλά επειδή μεγαλώνουμε. "Ο μεταβολισμός τείνει να επιβραδύνεται με την πάροδο του χρόνου", αναφέρει ο Dr. Rafael de Cabo, ειδικός σε θέματα γηράνσεως από τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (NIH) των ΗΠΑ. "Δεν μειώνεται όμως και η όρεξη ή η πρόσληψη τροφής. Το επακόλουθο είναι να αυξάνεται σταθερά το σωματικό βάρος με την ηλικία". Πόση είναι αυτή η αύξηση; Εξαρτάται από τον άνθρωπο, αλλά όταν δεν λαμβάνονται μέτρα κυμαίνεται κατά μέσον όρο από 5 έως 12 κιλά μέχρι την ηλικία των 50 ετών! Στη συνέχεια είναι ακόμα εντονότερη, διότι ο...