Όσοι περπατούν καθημερινά έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν χρόνιους πόνους στην κάτω περιοχή της πλάτης. Αυτό αποδεικνύει μια μεγάλη νορβηγική μακροχρόνια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό "JAMA Network Open". Σύμφωνα με τη μελέτη, ο κίνδυνος χρόνιων πόνων στην πλάτη ήταν 23% χαμηλότερος σε άτομα που περπατούσαν περισσότερο από 100 λεπτά την ημέρα σε σύγκριση με εκείνα που περπατούσαν λιγότερο από 78 λεπτά την ημέρα. Για τη μελέτη, η ομάδα του Rayane Haddadj από το Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας κετέφυγε σε δεδομένα από τη μελέτη HUNT, μια μεγάλη έρευνα υγείας με δεκάδες χιλιάδες συμμετέχοντες. Από αυτούς, περισσότεροι από 11.000 ενήλικες, οι οποίοι δεν είχαν χρόνιους πόνους στην πλάτη κατά την έναρξη της μελέτης μεταξύ 2017 και 2019, φορούσαν αισθητήρες κίνησης στο μηρό και στο κάτω μέρος της πλάτης για αρκετές ημέρες. Έτσι, η ερευνητική ομάδα μπόρεσε να καταγράψει αντικειμενικά πόσο και πόσο...